Osoby myślące na poważnie o utracie zbędnych kilogramów powinny mieć świadomość, że prócz odpowiednio zbilansowanej diety, ważny jest także trening cardio. Istnieje powszechne przekonanie, że idealny trening cardio odbywa się w momencie, kiedy ćwiczący mimo lekkie zadyszki, potrafi także swobodnie prowadzić konwersacje. Przyjmuje się, że taka intensywność odpowiada mniej więcej 55-65 procent wartości tętna maksymalnego, a więc najbardziej optymalnego na pozyskiwaniu energii z nagromadzonego w ciele tłuszczu. Trening cardio można odbywać na wiele sposobów: na rowerku stacjonarnym, orbiterku, czy bieżni. Tego rodzaju aktywność można odbywać także na świeżym powietrzu - tak naprawdę jedynym ograniczeniem jest tylko wyobraźnia ćwiczącego. Jest to także bardzo dobry sposób na spełnianie wolnego czasu.
Przeczytać warto:
Zielone szkoły w atrakcyjnych cenach
Jesteśmy firmą, która zajmuje się organizowaniem ciekawych wycieczek skierowanych do dzieci oraz młodzieży. Zapewniamy szereg obozów tematycznych oraz wycieczki typu zielona szkoła. Mazury, góry, morze - jesteśmy w stanie odpowiedzieć na wszystkie potrzeby małych ludzi. Zapewniamy bezpieczeństwo, zdrowe po...
Organizacja aktywnej turystyki górskiej
Jesteśmy doświadczonym biurem turystyki aktywnej. Nasza przygoda z organizacją wycieczek rozpoczęła się od organizacji wyjazdów narciarskich. Aktualnie poszerzyliśmy naszą ofertę o turystykę letnią i rowerową. Jeśli planują państwo pierwszy zagraniczny wyjazd na narty, Austria jest doskonałym kierunkie...
Gdzie zorganizować ważne wydarzenie konferencyjne?
Na terenie całego kraju znajdziemy wiele świetnych obiektów, w których możemy zorganizować konferencje. Łódzkie dysponuje hotelem sport, który posiada bogato wyposażone Centrum Kongresowe. Znajdziemy tam bowiem aż 5 sal konferencyjnych o różnych wymiarach, więc będziemy mogli dopasować ilość zaproszo...
Tanie bilety lotnicze na portalu tanibilet.eu
Każdy z nas poszukuje okazji do taniego podróżowania, okazja zakupu tańszego biletu umożliwia lepsze zwiedzanie świata. Tani bilet lotniczy można wyszukać i zakupić przez portal tanibilet.eu. Należy podać przybliżona datę wylotu, lotnisko wylotowe, a także miejsce, do którego planujemy się udać. Jeżel...
Zajazd Groblanka - hotel i restauracja.
Zapraszamy do Zajazdu Groblanka, gdzie ugościmy Państwa w wygodnych pokojach i zaoferujemy wyśmienity posiłek. Dysponujemy jedno i dwuosobowymi komfortowo urządzonymi pokojami z łazienkami i wszystkimi niezbędnymi udogodnieniami. Dodatkowo posiadamy przestronny parking oraz plac zabaw dla dzieci. Nasz Zajazd Gro...