Osoby myślące na poważnie o utracie zbędnych kilogramów powinny mieć świadomość, że prócz odpowiednio zbilansowanej diety, ważny jest także trening cardio. Istnieje powszechne przekonanie, że idealny trening cardio odbywa się w momencie, kiedy ćwiczący mimo lekkie zadyszki, potrafi także swobodnie prowadzić konwersacje. Przyjmuje się, że taka intensywność odpowiada mniej więcej 55-65 procent wartości tętna maksymalnego, a więc najbardziej optymalnego na pozyskiwaniu energii z nagromadzonego w ciele tłuszczu. Trening cardio można odbywać na wiele sposobów: na rowerku stacjonarnym, orbiterku, czy bieżni. Tego rodzaju aktywność można odbywać także na świeżym powietrzu - tak naprawdę jedynym ograniczeniem jest tylko wyobraźnia ćwiczącego. Jest to także bardzo dobry sposób na spełnianie wolnego czasu.
Przeczytać warto:
Restauracja w Szczyrku to świetne miejsce na śniadanie czy obiadokolacje
Szczyrk to przepiękne górskie miasto, które warto odwiedzić, niezależnie od pory roku. Dobrze jest też od razu spróbować lokalnej kuchni. Warto zatem wspomnieć, że restauracja w Szczyrku oferuje swoim klientom najlepszej jakości jedzenie. Co więcej, to restauracja w Szczyrku jest dostępna zarówno dla goś...
Najlepszy hotel w mazowieckim
Jeżeli chcecie znaleźć najpiękniejsze sale weselne lub nowoczesne centrum konferencyjne, to APARTHOTEL Stara Przędzalnia ma dla wszystkich klientów najlepszą ofertę. Już od wielu lat działamy w tej branży ciesząc się ogromnym zaufaniem wśród wielu klientów. Mamy cudowne sale weselne, gdzie będziecie...
Gdzie zorganizować ważne wydarzenie konferencyjne?
Na terenie całego kraju znajdziemy wiele świetnych obiektów, w których możemy zorganizować konferencje. Łódzkie dysponuje hotelem sport, który posiada bogato wyposażone Centrum Kongresowe. Znajdziemy tam bowiem aż 5 sal konferencyjnych o różnych wymiarach, więc będziemy mogli dopasować ilość zaproszo...
Niezapomniane wrażenia z pobytu we Wrocławiu
Kilka dużych polskich miast ma niezaprzeczalne atuty, które sprawiają, że turyści bardzo chętnie tam przyjeżdżają. Niewątpliwie do czołówki w tej dziedzinie należy stolica województwa dolnośląskiego, która raczy przyjezdnych przepięknym śródmieściem, niepowtarzalnymi ogrodami oraz Ostrowem Tumskim ...
Eleganckie i prestiżowe hotele nad morzem
Jeżeli masz dosyć codziennej rutyny, jesteś zmęczony i chcesz odpocząć mamy dla ciebie świetną ofertę. Oferujemy hotele nad morzem w bardzo niskiej cenie. Gwarantujemy profesjonalne podejście do każdego klienta, wiele zniżek i promocji, co pozwoli ci dużo zaoszczędzić oraz wiele atrakcji, dla każdego ni...